VO2max beräknas under en löpningsaktivitet som löpning, trail running eller löpband där du har en relativt jämn pulsmätning i mer än 15 minuter. VO2max är maximal mängd syre som kroppen kan använda under träning, per kilo kroppsvikt, per minut. Det är standardmetoden som används för att bestämma hur vältränad en person är, och är en indikation på din allmänna aerobiska konditionsnivå. En hög VO2max innebär att du kan träna under längre perioder på en högre prestationsnivå. Studier visar att personer med hög VO2max tenderar att leva längre och har en lägre risk för hjärt-kärlsjukdomar.
Obs! Om du aldrig använder din klocka för löpning, men använder den för aktivitetsmätning dygnet runt och andra typer av aktiviteter som cykling, gymträning eller andra inomhusaktiviteter, beräknas VO2max baserat på din allmänna aktivitetsnivå och blir mindre exakt.
Under de första dagarna du använder klockan eller om du aldrig har på dig den när du springer eller för aktivitetsmätning dygnet runt, beräknas VO2max baserat på din profil och aktivitetsnivån som du själv har rapporterat, och blir mindre exakt. När din klocka lär sig mer om ditt beteende och analysen av puls mot hastighet över tid, blir VO2max mer exakt.