O valor VO2 máx. é calculado quando correr, p. ex. corrida, trail ou passadeira rolante, e quando tiver uma medição do ritmo cardíaco relativamente uniforme durante mais de 15 minutos. O VO2 máx. representa a quantidade máxima de oxigénio que o seu corpo consegue utilizar durante o exercício, por quilograma de peso corporal e por minuto. É o método padrão utilizado para determinar o nível de fitness, e indica o seu nível de fitness aeróbico geral. Um valor de VO2 máx. elevado significa que pode fazer exercício durante períodos prolongados com um nível de desempenho superior. Estudos demonstram que os indivíduos com um VO2 máx. elevado tendem a viver mais anos e a ter um risco mais reduzido de doenças cardiovasculares.
Nota: se nunca utilizou o seu relógio para correr, mas se o utiliza para a monitorização de atividades 24/7 e outros tipos de atividades como ciclismo, ginásio, ou outras atividades indoor, o valor VO2 máx. é estimado com base no seu nível de atividade geral, e será menos preciso.
Durante os primeiros dias de utilização ou se nunca utilizou o seu relógio para corrida ou monitorização de atividades 24/7, o valor VO2 máx. é estimado com base no perfil e nível de atividade comunicado por si, e será menos preciso. À medida que o seu relógio memoriza o seu comportamento e ritmo cardíaco em comparação com a análise da velocidade ao longo do tempo, o valor VO2 máx. irá tornar-se mais preciso.