A idade fitness da TomTom tem como objetivo pô-lo a mexer-se, inspirá-lo para ficar em boa forma e melhorar o seu nível de fitness. Irá ver o quão eficazes são as suas atividades, e recomendações pessoais que ajudam a escolher a melhor atividade para si.
Saber o seu nível de fitness exige alguns cálculos complexos! A idade fitness TomTom funciona como um indicador do bom funcionamento do seu corpo a nível físico, relativamente ao suposto funcionamento, com base em fatores como o ritmo cardíaco durante a prática de atividades, ritmo cardíaco máximo e em repouso, atividade, sexo, idade, altura e peso.
O seu valor VO2 máx. é utilizado para calcular a sua idade fitness, e é o método padrão para determinar o nível de fitness de uma pessoa. VO2 máx. é o valor máximo de oxigénio que o seu corpo pode utilizar durante o exercício. Se ficar mais em forma, significa que o seu corpo usa mais oxigénio, resultando numa subida do seu valor VO2 máx. à medida que o seu nível de fitness aumenta. O valor VO2 máx. é calculado quando correr, p. ex. corrida, trail ou passadeira rolante, e quando tiver uma medição do ritmo cardíaco relativamente uniforme durante mais de 15 minutos. Para saber mais sobre o valor VO2 máx. e o modo como a sua idade fitness é calculada, consulte a secção Saber mais sobre a idade fitness e os pontos de fitness.
A idade fitness da TomTom vai ajudá-lo a mexer-se para melhorar a sua idade fitness, e ajudá-lo a saber mais sobre as suas atividades de fitness:
Importante: esta funcionalidade do produto utiliza a análise de ritmo cardíaco avançada fornecida pela Firstbeat. As informações fornecidas pela idade fitness da TomTom são uma estimativa do seu nível de fitness e não constituem conselhos médicos, nem se destinam a curar, tratar ou prevenir doenças. Aconselhamos a consultar um médico antes de iniciar um novo programa de exercícios.