Commencez à utiliser votre âge physiologique en gagnant des points de forme. Vous gagnez des points de forme lorsque vous enregistrez votre activité sur une montre TomTom Sports affichant le suivi de votre fréquence cardiaque. Le nombre de points de forme gagnés dépend de plusieurs facteurs, parmi lesquels votre fréquence cardiaque pendant les activités, vos fréquences cardiaques maximum et au repos, votre activité, votre sexe, votre âge, votre taille et votre poids.
Vos points de forme quotidiens s'affichent dans des bulles sur votre montre TomTom Sports, votre Appli TomTom Sports et le site Web de TomTom Sports.
Remarque : vous ne pouvez accumuler des points de forme que lorsque votre montre peut mesurer votre fréquence cardiaque. Lorsque votre montre n'est pas à votre poignet, par exemple si vous la portez sur votre veste de ski ou que vous la placez sur un support pour vélo, votre fréquence cardiaque n'est pas mesurée, sauf si vous portez un cardio-fréquencemètre et une ceinture thoracique. La fréquence cardiaque n'est pas mesurée au cours d'une activité de Natation.
Important : vous devez utiliser l'activité correcte sur votre montre pour enregistrer votre activité sportive. Par exemple, utilisez Course lorsque vous courrez, et Gym pour une activité de gymnastique. Le fait d'utiliser une autre activité peut affecter vos points de forme et donner un âge physiologique erroné.
Conseil : utilisez l'activité Freestyle pour le suivi de vos activités quotidiennes, comme la marche jusqu'au travail ou la promenade du chien, et gagnez encore plus de points de forme.
Si vous n'avez pas encore gagné 500 points, sélectionnez la bulle des points de forme d'aujourd'hui pour voir les recommandations personnelles d'activité.