Der VO2max wird bei Aktivitäten wie Laufen, Traillauf oder Laufband berechnet, wenn die Herzfrequenzmessung über einen Zeitraum von mehr als 15 Minuten relativ gleichmäßig ist. Der VO2max ist die Höchstmenge an Sauerstoff, die Ihr Körper pro Kilogramm Körpergewicht und Minute während des Trainings nutzen kann. Er ist die Standardmethode zur Bestimmung der körperlichen Fitness und ein Indikator für Ihr grundlegendes Fitnesslevel. Ein hoher VO2max bedeutet, dass Sie für längere Zeit mit höherer Leistung trainieren können. Studien haben gezeigt, dass Personen mit einem hohen VO2max tendenziell länger leben und ein geringeres Risiko für Herz-Kreislauf-Erkrankungen haben.
Hinweis: Wenn Sie Ihre Uhr nie zum Laufen, für Trailläufe oder auf dem Laufband verwenden, jedoch für das 24/7-Aktivitäts-Tracking und andere Arten von Aktivitäten wie Radfahren, Studio, Schwimmen oder Indoor-Aktivitäten, wird der VO2max auf Grundlage Ihrer allgemeinen Aktivitätsebene eingeschätzt und ist daher weniger genau.
Während der ersten paar Tage der Verwendung oder wenn Sie Ihre Uhr nie beim Laufen oder für das 24/7 Aktivitäts-Tracking verwenden, wird der VO2max basierend auf Ihrem Profil und der von Ihnen selbst angegebenen Aktivitätsebene eingeschätzt und ist daher ungenauer. Da Ihre Uhr mit der Zeit Ihr Verhalten und Ihre Herzfrequenz im Verhältnis zur Geschwindigkeitsanalyse erlernt, wird der VO2max später genauer angezeigt.