Beim TomTom Fitnessalter geht es darum, Sie zu motivieren und Ihr Fitnesslevel zu verbessern. Sie erfahren, wie effektiv Ihre Aktivitäten sind. Außerdem erhalten Sie persönliche Empfehlungen, die Ihnen dabei helfen sollen, die beste Aktivität auszuwählen.
Herauszufinden, wie fit Sie sind, erfordert einige komplexe Berechnungen. TomTom Fitnessalter vergleicht die derzeitige körperliche Verfassung mit den Sollwerten. Als Berechnungsgrundlage dienen Daten wie Ihre Herzfrequenz bei Aktivitäten, Ihre maximale Herzfrequenz und Ihr Ruhepuls, Ihr Aktivitätsniveau sowie Geschlecht, Alter, Größe und Gewicht.
Ihr VO2max-Wert wird verwendet, um Ihr Fitnessalter zu berechnen. Dies ist die Standardmethode zur Bestimmung der körperlichen Fitness einer Person. Der VO2max ist die Höchstmenge an Sauerstoff, die Ihr Körper während des Trainings aufnehmen kann. Fitter zu werden bedeutet, dass Ihr Körper mehr Sauerstoff aufnehmen kann. Ihr VO2max erhöht sich also mit zunehmendem Fitnesslevel. Der VO2max wird für die Aktivitäten Laufen, Traillauf oder Laufband berechnet, wenn die Herzfrequenzmessung über einen Zeitraum von mehr als 15 Minuten relativ gleichmäßig ist. Weitere Informationen zum VO2max und der Berechnung des Fitnessalters finden Sie unter Erfahren Sie mehr über Fitnesspunkte und Fitnessalter.
Das TomTom Fitnessalter hilft Ihnen, Ihr Fitnessalter zu verbessern und mehr über Ihre Fitnessaktivitäten zu erfahren:
Hinweis: Diese Produktfunktion verwendet eine fortschrittliche Herzfrequenzanalyse von Firstbeat. Die über TomTom Fitnessalter bereitgestellten Angaben sind lediglich eine Einschätzung deines Fitnesslevels und stellen weder eine medizinische Beratung dar noch sind sie zur Heilung, Behandlung oder Prävention von Krankheiten gedacht. Wir empfehlen Ihnen, vor Beginn eines neuen Trainingsprogramms einen Arzt zu konsultieren.